Путь к здоровью: глуховчанин применяет древний секрет йоги для физического и духовного восстановления

 Поділитися

Поділитися в

В условиях активной общественной жизни глуховчане даже по окончанию тяжелого рабочего дня и возвращению домой не могут оставить заботы, хлопоты за дверью и придти в себя. Кто-то ищет разрядку в спорте, кто-то в хобби. Но, как оказывается, есть надежный способ восстановиться физически и духовно. И это йога.

В Глухове вот уже 9 лет тренер Олег Гаврильченко проводит занятия по йоге.  Он приглашает всех желающих независимо от возраста и физической подготовки заняться этим увлекательным делом. Ведь, по его утверждению, йога – это путь к здоровью. Она помогает раскрыть внутренний потенциал, колоссальные физические и ментальные способности.

Глуховчане отмечают, что после посещения занятий становятся более открытыми, искренними, добрыми, учатся жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью. Именно этому и учит йога. Изменить свою жизнь к лучшему, подняться на новый духовный уровень и как бонус обрести сильное, стройное, выносливое тело помогают несколько несложных упражнений.

Корреспонденты Глухів.INFO поинтересовались у Олега Гаврильченко, в чем главный секрет йоги.

«Секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить. Занятия йогой требуют от человека воли, решимости, усилия; слишком форсируя процесс и постоянно «держа себя в узде», не расслабляясь ни на секунду, нельзя. Важно уметь расслабляться и получать наслаждение от практики.

Нужно избегать крайностей, соблюдать принцип здравого смысла и очень внимательно прислушиваться к своему телу, к своим ощущениям, эмоциям, чувствам. Главный критерий успеха только один – это привычка заниматься йогой. И конечно же гибкость, стройность, ощущение гармонии, умение сосредотачиваться» – ответил тренер.